बच्चों के नखरे कैसे संभालें

  • नखरे बच्चों की वृद्धि और विकास का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं।
  • यह महत्वपूर्ण है कि नखरे करने से बचें ताकि यह व्यवहार प्रबल न हो।
  • विकल्पों की पेशकश और स्वायत्तता को प्रोत्साहित करने से नखरों की संख्या कम हो सकती है।
  • बच्चों को अपनी हताशा व्यक्त करने में मदद करने के लिए भाषा एक शक्तिशाली उपकरण है।

बच्चों के नखरों को कैसे संभालें

नखरे बच्चे के विकास का एक सामान्य हिस्सा हैं, लेकिन वे माता-पिता के लिए एक महत्वपूर्ण चुनौती भी हो सकते हैं। जबकि कुछ बच्चों में बार-बार नखरे हो सकते हैं, वहीं अन्य कभी-कभी ऐसा करते हैं। महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि नखरे छोटे बच्चों के लिए अपनी निराशा और भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका है, जब उनके पास अभी तक जो महसूस होता है उसे व्यक्त करने के लिए भाषा कौशल नहीं होता है। हालांकि निराशा होती है, नखरे माता-पिता के लिए अपने बच्चों को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के कौशल सिखाने का एक अवसर है।

यह सीखकर कि नखरों से कैसे बचा जाए और उनके होने पर कैसे व्यवहार किया जाए, माता-पिता अपने बच्चों को इस चरण से अधिक प्रभावी ढंग से निपटने में मदद कर सकते हैं। छोटे बच्चों में नखरों को रोकने, कम करने और प्रबंधित करने के लिए नीचे उपयोगी रणनीतियाँ दी गई हैं।

नखरे से बचें

बच्चों के नखरों को कैसे संभालें

बिना किसी संदेह के, नखरे से निपटने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि उन्हें होने से पहले ही रोक दिया जाए। इसकी एक कुंजी बच्चे के पर्यावरण की उचित योजना और प्रबंधन है। यह जानना कि कौन सी परिस्थितियाँ आपके बच्चे में नखरे पैदा कर सकती हैं, एक महत्वपूर्ण लाभ है। उन परिस्थितियों को नियंत्रित करके जो नखरे पैदा करती हैं, आप उनकी आवृत्ति को कम कर सकते हैं।

बच्चे अक्सर थके हुए, भूखे या अत्यधिक उत्तेजित होने पर नखरे करते हैं। अपने वातावरण को पूर्वानुमेय बनाए रखने के लिए सचेत प्रयास करने और बहुत सारे ब्रेक के साथ कई घटनाओं को रोका जा सकता है।

उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि आपके बच्चे को अपना कोट पहनना पसंद नहीं है, तो तुरंत उस पर दबाव डालने के बजाय, आप उसे विकल्प दे सकते हैं: "क्या आप कोट अभी पहनना चाहते हैं, या आप इसे अपने साथ रखना चाहेंगे जब तक हम बाहर नहीं जाते तब तक हाथ?" इससे उसे नियंत्रण की भावना मिलती है और सहयोग करने की अधिक संभावना बनती है।

एक और प्रभावी रणनीति आपका ध्यान भटकाना है। यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा निराश होने लगा है क्योंकि उसके पास कुछ नहीं है, तो उसका ध्यान किसी और चीज़ पर केंद्रित करें: एक नया खिलौना, एक गतिविधि, या यहां तक ​​​​कि एक छोटा सा काम जो उसे उसकी प्रारंभिक निराशा के कारण से विचलित कर देगा।

इसके अतिरिक्त, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चों की सहनशीलता की सीमा तक पहुंचने का इंतजार न किया जाए। यह सुनिश्चित करता है कि उन्हें पर्याप्त आराम और उचित पोषण मिले। यदि आप जानते हैं कि वे थके हुए हैं या भूखे हैं तो उन स्थितियों से बचें जो भारी पड़ सकती हैं।

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बच्चा

यदि, इससे बचने के आपके प्रयासों के बावजूद, आपका बच्चा नखरे करने लगता है, तो यह याद रखना आवश्यक है कि उसका अत्यधिक गुस्सा उसके लिए भयावह हो सकता है। पहला कदम यह सुनिश्चित करना है कि गुस्से के दौरान वह खुद को या दूसरों को चोट न पहुंचाए। कुछ बच्चे अपने सिर पर चोट कर सकते हैं या इतने नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं कि वे पास की चीज़ों को तोड़ सकते हैं। शांत रहें और यदि आवश्यक हो, तो चोट से बचने के लिए अपने बच्चे को धीरे से पकड़ें।

  • गुस्से के दौरान तर्क करने की कोशिश न करें: जब तक यह रहेगा, आपका बेटा तर्क से परे है। उससे बात करना या उसे कुछ समझाने की कोशिश करना केवल प्रकरण को लंबा खींचेगा।
  • शांत रहें: माता-पिता के लिए निराश होना आसान है, लेकिन चिल्लाने या अपना आपा खोने से स्थिति और खराब हो जाती है। नखरे में भाग न लेने का प्रयास करें, क्योंकि इससे बच्चे का गुस्सा और बढ़ सकता है।
  • पुरस्कार या दंड न दें: नख़रे का सीधा परिणाम इनाम या सज़ा के रूप में नहीं होना चाहिए। यदि आपने कहा है कि वह कुछ नहीं कर सकता, तो आपको अपना निर्णय नहीं बदलना चाहिए क्योंकि वह शांत हो गया है।

एक बार जब भावनात्मक तूफान टल जाए, तो अपने बच्चे को सांत्वना देना महत्वपूर्ण है। जब रोना सिसकने में बदल जाता है, तो आप शायद अपनी भावनाओं के विस्फोट से थक जाते हैं और भयभीत हो जाते हैं। इस समय, एक आरामदायक आलिंगन और कुछ नरम शब्द उसे शांत करने में काफी मदद कर सकते हैं।

जब सार्वजनिक रूप से नखरे हों तो क्या करें?

मेरा बच्चा दूध नहीं पीना चाहता

सार्वजनिक स्थानों पर नखरे करना माता-पिता के सबसे बड़े डर में से एक है। यह डर कि दूसरे आपके पालन-पोषण के तरीके का मूल्यांकन कर रहे हैं, हमें बहुत कठोर प्रतिक्रिया दे सकता है या इसके विपरीत, शर्मिंदगी से बचने के लिए बच्चे की मांगों के आगे झुक सकता है। हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि समर्पण बच्चों को केवल यह सिखाता है कि नखरे उन्हें जो चाहिए उसे पाने का एक प्रभावी तरीका है।

यदि आपका बच्चा सार्वजनिक रूप से गुस्से में है, तो सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह है शांत रहना और उन्हीं रणनीतियों का पालन करना जो आप घर पर उपयोग करते हैं। यदि संभव हो, तो अपने बच्चे को किसी शांत जगह पर ले जाएं जहां वह बिना किसी व्यवधान के शांत हो सके। एक बार जब वह शांत हो जाए, तो आप वही काम फिर से शुरू कर सकते हैं जो आप कर रहे थे।

जब नखरे बार-बार होने लगें तो उन्हें कैसे संभालें?

जब कोई बच्चा बार-बार नखरे करता है, तो उसने जान लिया होगा कि ध्यान आकर्षित करने या जो वह चाहता है उसे पाने के लिए यह एक प्रभावी रणनीति है। इस मामले में, नखरे कम सहज और अधिक जानबूझकर होने लगते हैं। सुनिश्चित करें कि भावनात्मक विस्फोट के बाद वह जो मांगता है उसे देकर उसके नखरे मजबूत न हों।

एक दीर्घकालिक रणनीति यह है कि नखरों को बहुत अधिक महत्व दिए बिना ऐसे व्यवहार किया जाए जैसे कि वे रोजमर्रा की घटना हों। यदि आप उन्हें सामान्य और बिना किसी नाटक के मानते हैं, तो आपका बच्चा भी उन्हें शक्ति हासिल करने के तरीके के बजाय अप्रासंगिक के रूप में देखना शुरू कर देगा।

इसका एक उदाहरण एक माँ है, जिसने अपने बेटे के नखरे का विरोध करने के बाद, अपना मन बदल लिया और अंततः उसके अनुरोधों पर सहमत हो गई, अनजाने में व्यवहार को मजबूत किया। इससे नखरे हर किसी के लिए अधिक बार और कष्टप्रद हो जाते हैं।

नख़रे की चिंता कब ज़रूरी है?

लड़की- रो रही है

हालाँकि नखरे बच्चे के विकास का एक सामान्य हिस्सा हैं, लेकिन कई बार ऐसा भी हो सकता है जब वे अंतर्निहित समस्याओं का संकेत देते हैं। यदि वे बहुत बार होते हैं, अत्यधिक तीव्र होते हैं, या उनकी उम्र के बच्चे में अपेक्षा से अधिक समय तक रहते हैं, तो बाल स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना सहायक हो सकता है।

कुछ चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:

  • नखरे जो नियमित आधार पर 15 मिनट से अधिक समय तक रहते हैं।
  • नखरे के दौरान बच्चा खुद को या दूसरों को चोट पहुँचाता है।
  • विभिन्न वातावरणों (घर, स्कूल, आदि) में लगातार होने वाले नखरे।

इन मामलों में, एक बाल मनोवैज्ञानिक यह पहचानने में मदद कर सकता है कि क्या कोई अंतर्निहित समस्या है, जैसे व्यवहार संबंधी विकार या चिकित्सा समस्या, जो बच्चे के व्यवहार को प्रभावित कर रही है।

नखरे सुलझाने में भाषा की भूमिका

एक बार जब बच्चे भाषा कौशल हासिल कर लेते हैं, तो नखरे कम हो जाते हैं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि खुद को बेहतर तरीके से अभिव्यक्त करने में सक्षम होने के कारण, वे जो चाहते हैं या जरूरत है उसे संप्रेषित करने के लिए निराशा के विस्फोट का सहारा लेने की संभावना कम होती है। माता-पिता अपने बच्चों को यह समझाने के लिए शब्दों का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करके इस विकास में सहायता कर सकते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा घबरा जाता है क्योंकि उसे वह नहीं मिल पाता जो वह चाहता है, तो केवल "नहीं" कहने के बजाय, उसकी निराशा को समझाने में मदद करने के लिए खुले प्रश्न पूछें: "आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं? आपको इस स्थिति में क्या पसंद नहीं है? इस प्रकार के संवाद से बच्चे को अपनी भावनाओं पर विचार करने और अधिक रचनात्मक समाधान खोजने में मदद मिलती है।

नखरे रोकने के उपाय के रूप में स्वायत्तता को बढ़ावा दें

नखरे को कम करने की एक और रणनीति नियंत्रित स्वायत्तता की डिग्री को प्रोत्साहित करना है। छोटे बच्चे अपने काम पर नियंत्रण रखना पसंद करते हैं, भले ही यह नियंत्रण भ्रामक हो। सख्त नियम लागू करने के बजाय सीमित विकल्प देने से कई नखरे रोके जा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आदेश देने के बजाय, "अपना कोट पहनो," आप पूछ सकते हैं, "क्या आप नीला कोट पहनना चाहते हैं या लाल कोट?" विकल्पों की पेशकश करके, आप अपने बच्चे को यह महसूस करने की अनुमति देते हैं कि उनके पास कुछ नियंत्रण है जबकि वे अभी भी नियम निर्धारित करते हैं।

आपको उन निर्णयों पर दृढ़ रहना चाहिए जो वास्तव में मायने रखते हैं, लेकिन छोटे-छोटे मुद्दों पर समझौता करने के लिए भी तैयार रहना चाहिए। इससे यह संभावना कम हो जाती है कि आपका बच्चा लगातार निराश रहेगा, जिसके परिणामस्वरूप उसके नखरे की आवृत्ति कम हो जाती है।

समय के साथ नखरे

जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है, वह अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करना सीख जाएगा और आवृत्ति और तीव्रता दोनों में नखरे कम होने लगेंगे। जैसे-जैसे आपके विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता विकसित होती है, और आपका जीवन अधिक पूर्वानुमानित हो जाता है, नखरे अतीत की बात हो जाएंगे।

जब आपका बच्चा बच्चे से प्रीस्कूलर में अपना परिवर्तन पूरा कर लेगा तो इस भावनात्मक उथल-पुथल का अधिकांश हिस्सा गायब हो जाएगा। समय के साथ, आप कल्पना और वास्तविकता के बीच अंतर को समझना भी सीख जाएंगे, जिससे आप अधिक स्पष्ट रूप से देख पाएंगे कि आपके अधिकांश डर और निराशाएं उतनी गंभीर नहीं हैं जितनी शुरू में लगती थीं।

याद रखें कि हालांकि नखरे थका देने वाले और तीव्र हो सकते हैं, यह एक ऐसा चरण है जो अंततः गुजर जाएगा। धैर्य, निरंतरता और उचित प्रबंधन आपको और आपके बच्चे को इस चुनौती से निपटने में मदद करेगा।


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