गर्भावस्था के दौरान और बाद में सेल्युलाईट यह हर महिला के लिए सबसे भयावह परिणामों में से एक है। लेकिन, हमें चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, हर चीज़ का एक समाधान होता है और महत्वपूर्ण बात यह महसूस करना है कि हम पहले दिन और अंत तक उतने ही सुंदर हैं। चाहे हम अपने सौंदर्य संकल्पों को पूरा करें या नहीं, हम इसके बारे में विस्तार से सब कुछ कवर करेंगे गर्भावस्था और प्रसवोत्तर में सेल्युलाईट।
सभी देखभाल कभी भी बहुत अधिक नहीं होती है, क्योंकि हम अपने शरीर के पीड़ित हैं और बहुत सारे हार्मोन ले जाने के योद्धा हैं जो हम नहीं चाहते हैं। लड़ाई जीवन के लिए है और रहेगी, और हम संघर्ष कर रहे हैं और हम अपना ख्याल रखना पसंद करते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारे शरीर को जानें और यह पता लगाएं कि वसा का संचय कहां हो रहा है और क्यों हो रहा है।
क्या गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट का प्रकट होना सामान्य है?
हालांकि यह सच है, ऐसी महिलाएं हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक प्रवण होती हैं और उनकी त्वचा को अधिक नुकसान होता है, इसलिए कई गर्भधारण व्यर्थ नहीं जाते और ख़तरनाक सेल्युलाईट को ख़त्म करें। और आइए इसके बारे में बात न करें खिंचाव के निशान या दाग. ऐसा करने के लिए, हम किसी चीज़ की उपस्थिति को सख्ती से नियंत्रित करने में सक्षम होने के दौरान और बाद में देखभाल की एक श्रृंखला का पालन कर सकते हैं, जिसे लंबे समय में हटाना अधिक कष्टप्रद हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट से पीड़ित होना बहुत आम है ऐसा माना जाता है, क्योंकि महिलाओं को त्वचा में बदलाव का अनुभव होता है इसके खिंचाव और हार्मोनल परिवर्तन के कारण परिवर्तन। यह नितंबों, जांघों और पैरों में वसा जमा होने का कारण बनता है, क्योंकि यह आनुवंशिक है और शरीर को आसान जन्म के लिए तैयार करने के लिए प्रेरित करता है।
वजन बढ़ना, हार्मोनल परिवर्तन, द्रव प्रतिधारण और रक्त परिसंचरण में परिवर्तन ऐसी घटनाएं हैं जो सेल्युलाईट होने का कारण बनती हैं।
गर्भावस्था के दौरान इस सेल्युलाईट को प्रकट होने से कैसे रोका जाए?
La धीमा रक्त संचार यही हैप्पी सेल्युलाईट का कारण बनता है। यदि हम इस परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं तो हम इन घटनाओं को कम कर सकते हैं, उनकी उपस्थिति को कम या कम कर सकते हैं। यह सेल्युलाईट जाँघों, नितंबों और पैरों में बहुत अधिक जमा हो जाता है।
- चाहिए स्वस्थ, वसा रहित भोजन खाएं। चीनी, तले हुए खाद्य पदार्थ या वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ और जिनमें अधिक नमक न हो, से बचें। फलों, सब्जियों, अनाज और कम वसा वाले प्रोटीन मांस पर दांव लगाएं। यह सलाह दी जाती है कि गर्भावस्था के दौरान प्रति माह 15 किलो से अधिक वजन न बढ़े।
- नियमित रूप से व्यायाम करें गर्भावस्था के चरण के अनुरूप. रक्त संचार को सक्रिय करना होगा. दिन में कम से कम आधा घंटा चलना और अपने पैरों को दाएं से बाएं ओर गोलाकार गति करना अच्छा है।
- लंबे समय तक खड़े रहना या बैठना उचित नहीं है. अगर आप लंबे समय तक खड़े रहते हैं तो कुछ कदम चलने की कोशिश करें। यदि आप लंबे समय तक बैठे रहते हैं, तो परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए समय-समय पर चलने का प्रयास करें।
- खूब जलयोजन करें या खूब पानी पियें, त्वचा को हाइड्रेटेड और लोचदार बनाए रखने के लिए।
- मालिश और एक्सफोलिएशन लागू करें, परिसंचरण और त्वचा की बनावट में सुधार करने के लिए। मालिश पैरों से शुरू करके जांघों तक गोलाकार और ऊपर की ओर की जा सकती है।
गर्भावस्था के दौरान एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करना उचित नहीं है, क्योंकि कुछ में ऐसी सामग्रियां हैं जो उपयुक्त नहीं हैं। यदि कोई संदेह हो तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
गर्भावस्था के बाद सेल्युलाईट की उपस्थिति
गर्भावस्था के बाद सेल्युलाईट आम है, आम तौर पर, यह वही सेल्युलाईट है जो गर्भावस्था के दौरान हुआ हो सकता है। इस स्थानीयकृत वसा का अधिकांश भाग आमतौर पर अस्थायी होता है और यदि हार्मोन में गिरावट और स्वस्थ जीवन जीने के बाद, यह सेल्युलाईट गायब हो जाता है।
जैसा कि हमने उल्लेख किया है, सेल्युलाईट से सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र हैं जांघें, पेट, नितंब और कूल्हे। यह सेल्युलाईट आमतौर पर गर्भावस्था के बाद कम हो जाता है, और यदि स्तनपान की पेशकश की जाती है, तो यह अभ्यास बहुत मदद करेगा।
सेल्युलाईट को जितनी जल्दी हो सके गायब करने के लिए, आपको बस इतना करना है वही पिछली देखभाल. कम वसा, थोड़ा नमक, अच्छा जलयोजन और नियमित व्यायाम के साथ स्वस्थ आहार की सिफारिश की जाती है। हालाँकि, सभी मामलों की तरह, सेल्युलाईट की समस्या प्रत्येक महिला के लिए एक अलग अनुभव है। महिलाओं को इससे पीड़ित होने की अधिक संभावना है और सब कुछ इसी पर आधारित है देखभाल और दृढ़ता.
बच्चे के जन्म के बाद सेल्युलाईट का इलाज या उन्मूलन कैसे करें?
सेल्युलाईट को पूरी तरह से ख़त्म करना मुश्किल हो सकता है, यहां तक कि एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना और कुछ व्यायामों के साथ, यह अभी भी आवश्यक है थोड़ा सा धक्का कुछ ऐसे क्षेत्रों को ख़त्म करने में सक्षम होना जिन्हें मिटाना मुश्किल है। इन मामलों में सौंदर्य चिकित्सा का उपयोग किया जा सकता है:
- मेसोथेरेपी उपचार: यह एक थेरेपी है जो बहुत अच्छा काम करती है। इसमें होम्योपैथिक दवाओं, एंजाइमों और विटामिनों के उपचार वाले क्षेत्र में माइक्रोइंजेक्शन शामिल हैं वसा जमा को भंग करें और इस प्रकार रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। यह कोलेजन उत्पादन में भी मदद करता है और त्वचा को मजबूत और अधिक सुडौल बनाता है।
- लेजर थेरेपी: यह वही तकनीक है, जिसका उद्देश्य है वसा जमा को भंग करें. इसका कार्य लेजर को इलाज किए जाने वाले क्षेत्र की ओर इंगित करना है, ताकि उस वसा तक पहुंचने तक त्वचा की गहरी परतों को लक्षित किया जा सके। सत्रों से आप कोलेजन को उत्तेजित कर सकते हैं, त्वचा की लोच बढ़ा सकते हैं और उसे टोन कर सकते हैं।
- कार्बोक्सीथेरेपी: यह अन्य थेरेपी बच्चे के जन्म के बाद सेल्युलाईट के इलाज के लिए आदर्श है। इसमें त्वचा के नीचे कार्बन डाइऑक्साइड (CO2) लगाने का उपचार शामिल है। इसका उद्देश्य है रक्त परिसंचरण में सुधार, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना और उन्हें खत्म करना, और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है। जैसे-जैसे सत्र आगे बढ़ता है, संतोषजनक परिणाम प्राप्त होते हैं, त्वचा मजबूत और चिकनी होती है।
- बॉडी रेडियो फ्रीक्वेंसी: यह बच्चे के जन्म के बाद सेल्युलाईट को कम करने के लिए व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली विधि है। इसकी विधि में रेडियो फ्रीक्वेंसी तरंगों का उत्सर्जन करना शामिल है त्वचा की सबसे गहरी परतों को गर्म करें और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने और त्वचा की बनावट में सुधार करने में भी मदद करता है।
सभी उपचार और आहार, व्यायाम या क्रीम के साथ अनुवर्ती कार्रवाई सुधार करने और पहले की उपस्थिति को पुनः प्राप्त करने के लिए पर्याप्त से अधिक है। लेकिन अगर बच्चे को जन्म देने के बाद आप स्तनपान का विकल्प चुनने जा रही हैं, तो आपको इनमें से कई कारकों को ध्यान में रखना होगा उनमें से कई विरोधाभासी हो सकते हैं।